A-ansiedade é uma inquitação d’alma. Gera
                                          aflição,angústia...
N-nebulosa fica a mente do ansioso;nega-se
        a motivação, ao autoconhecimento...
S-saber respirar fundo, relaxar são auxílios
                                        para acalma-la.
I-importa buscar auxílio para manter a ener-
          gia da motivação e da alegria interior.
E-exercícios físicos,boas caminhadas, dimi-
              nuem as tensões e adrenalina.
D-determinação, boa vontade, filosofia de
                  vida, mateem o equilíbrio.
A-ajuda preciosa é a terapia com o psicoló-
                          go e a ocupacional;
D-despertar a consciência, a criatividade,
          aprender um instrumento musical...
E-empatia com as artes, a natureza, aliviam
                              as tenções da ansiedade.

                    Fay Melo
             
   Salvador,07/11/2009